Kangatraining

Kangatraining ist der einzige Sport für Mutter und Kind,

den du wirklich von Anfang bis Ende durchziehen kannst.

Du kommst ordentlich ins Schwitzen und

dein Baby genießt deine Nähe! 

Dein bestes Workout - 

in Geborgenheit!

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und

die Deines Babys abgestimmt:

Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf,

Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken.

Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys"

beim Kangatraining® gesund getragen werden:

• gut gestützt

• in "Anhock-Spreiz-Haltung"

• leicht gerundeten Rücken des Babys

• vor optischer Reizüberflutung geschützt

• komfortabel für den Träger

Daher arbeitet jede Kangatrainerin eng mit einer ausgebildeten Trageberaterin zusammen, die eine Trageberatung vor jedem 8-Wochen-Kurs anbietet.

Dieses Workout mit Elementen aus Wirbelsäulengymnastik , Muskelausdauer - und kräftigung, Beckenbodentraining und Tanz, eignet sich für Mütter nach dem postnatalen gynäkologischen Check und der Rückbildungsgymnastik.

6-8 Wochen nach der Geburt kann bereits mit dem Training begonnen werden.

Zum Kangatraining gehören Spaß, Erfahrungsaustausch und neue Freundschaften dazu - es ist ein "sportlicher Zwergentreff".

Damit Du eine körperliche Veränderung spüren und auch sehen kannst, ist es wichtig, 

dass Du zusätzlich zum Kangatraining®-Kurs 2 Mal pro Woche

zuhause mit der DVD trainierst!